1.咖啡因　　就像早上喝杯咖啡能让人精神大幅提高一样，你最差让自己在分娩前戒除喝任何所含咖啡因的饮料和食物。虽然咖啡因会影响你的生育能力，但是它不会影响你对食物的吸收能力。而当你分娩了，建议你最差一天不要喝少于一杯不含咖啡因的饮料。

　　2.吸烟　　和酒精一样，吸烟也不会影响到你的生殖能力。烟里所含的毒素不会妨碍你的卵细胞肺部的过程，也不会影响你的受精速度，烟还不会减少你身体上的卵细胞的数量和质量。另外，长年让卵细胞曝露在尼古丁下也不会造成染色体变异。

　　如果你的爱人也吸烟者，那么叫他灌顶了，因为尼古丁也不会影响他的精子的质量。　　吸烟者也可以减少你：　　a.流产的机会　　b.早产的机会　　c.胎儿晚发育的机会　　d.生下一个重量相符拒绝的孩子的机会　　3.酒精　　饮酒不会影响你的生育能力，但是，对于喝多少才不会影响到你的生育能力却没具体的答案。只是告诉过度地饮酒有可能会引发流产。

所以如果你于是以试着分娩，那么最差就不要再行饮酒了，最少，不要再行喝那么多酒了，维持一个星期喝一到二杯左右酒就可以了。　　一杯酒相等于：　　a.半品脱普通浓度的酒或者淡酒又或是苹果汁　　b.四份之一品脱强度很高的酒　　c.一杯白酒　　d.部分口烈酒　　如果你找到你很难灌顶得丢弃酒，那么可以试试这些贴士：　　a.防止在自己家里饮酒　　b.和你爱人一起戒酒　　c.在冰箱里敲一些果汁或一些不不含咖啡因的饮料　　一旦你分娩了，就要几乎戒酒了，因为在你分娩时饮酒有可能会造成胎儿得胎儿酒精中毒综合症。

　　4.酗酒　　酗酒不会减少你的生殖能力，它不会增加你的卵细胞的质量，也不会增加你爱人的精子的质量，而在分娩期间酗酒对孩子有相当大的坏处，所以，你最差能在分娩前暂停酗酒。如果你酗酒，又想要分娩，那你最差和你的主治医生商量一下，想到有什么办法可以戒除，等你身体好了，你就可以生下一个身体健康的宝宝了。

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